Ini Dia Vitamin Penjaga 'Senjata' Pria

KESEHATAN seksual menjadi bagian penting dari hidup Anda. Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi untuk memaksimalkan hasrat seksual Anda dan membangun energi yang cukup untuk aktivitas seksual.

Merawat bagian tubuh yang terlibat dalam tindakan ini sangat penting juga. Kesehatan alat reproduksi Anda,khususnya pria berperan dalam kesehatan umum. Ada berbagai vitamin dan herbal yang dapat digunakan untuk memastikan organ Anda terjaga kesehatannya.

Berikut vitamin yang dapat menjaga kesehatan alat reproduksi pria, seperti dilansir Livestrong.

Vitamin E

Vitamin E dapat bermanfaat bagi kesehatan alat reproduksi pria, terutama jika Anda memiliki penyakit Peyronie, suatu kondisi yang muncul sebagai curvative parah ketika penis ereksi. Seperti yang dikuti dari Mayoclinic, hal ini menyebabkan kurva dari jaringan parut abnormal atau plak pada jaringan di dalam penis, yang dapat menyebabkan rasa sakit ketika penis Anda ereksi atau selama orgasme.

Meskipun tidak ada obat untuk penyakit Peyronie, dokter Anda dapat merekomendasikan obat, suntikan, atau operasi untuk membantu meringankan gejala atau meluruskan lengkungan. Vitamin E dapat membantu memperbaiki gejala juga.

Gingko biloba

Gingko biloba telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati untuk pengobatan gangguan peredaran darah. Untuk alasan ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan penis Anda dengan meningkatkan sirkulasi ke organ yang berperan dalam pengobatan untuk disfungsi ereksi pada khususnya.

Penn State Milton S. Hershey Medical College mencatat bahwa disfungsi ereksi, ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi untuk melakukan aktivitas seksual mempengaruhi 10 sampai 20 juta pria di Amerika Serikat, khususnya dengan bertambahnya usia mereka dan sirkulasi di tubuh berubah.

Vitamin C

Mengonsumsi suplemen vitamin C atau mengubah diet Anda, dan menyertakan lebih banyak makanan kaya vitamin C dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual.

Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dengan menumbuhkan dan memperbaiki jaringan seluruh tubuh Anda, termasuk penis Anda. Anda membutuhkan vitamin C untuk membantu membuat kolagen, protein yang membuat pembuluh kulit dan darah. University of Maryland menyatakan, jika Anda memiliki masalah seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau masalah dengan gairah seksual, vitamin C dapat membantu.

Ginseng

Sangat mudah untuk menemukan ginseng. Biasanya ditemukan di dalam campuran teh dan suplemen ginseng yang umumnya tersedia di setiap toko obat. Ramuan ini dapat berperan untuk kesehatan penis Anda dalam beberapa cara. Ginseng digunakan untuk meningkatkan stamina dan disfungsi ereksi. Ginseng juga dapat membantu meningkatkan fungsi penis dan hasrat seksual. Anda direkomendasikan mengambil dosis 200 mg per hari jika Anda mengonsumsi suplemen ekstrak atau 0,5 – 2 gram per hari jika makan akar kering atau mencampur ginseng dalam teh. (Okz/Ndw)

Rajin Berhubungan Intim Mampu Perpanjang Usia?

BERHUBUNGAN intim memiliki sejuta manfaat bagi tubuh. Selain dari sisi kesehatan, bercinta pun dapat memerpanjang usia Anda.

Bercinta memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda dan pasangan. Jika Anda berpikir bahwa manfaat dari berhubungan intim hanyalah menyoal kenikmatan, Anda perlu mengetahui lebih dalam beberapa manfaat lainnya.

Berhubungan intim bagi pasangan suami-istri secara teratur tidak hanya membantu Anda tidur nyenyak, tetapi meredakan stres dan membakar kalori. Berikut ini beberapa manfaat lainnya, seperti dilansir Times of India.

Meredakan nyeri

Jika Anda memanfaatkan sakit kepala Anda sebagai alasan untuk tidak bercinta, sebaiknya berhentilah melakukannya. Dengan mencapai orgasme, produksi endorphin bakal meningkat. Pasalnya, pelepasan endorphin bakal mengurangi sakit dan nyeri yang Anda rasakan.

Mengurangi stres

Stres dengan masalah pekerjaan atau keluarga? Jangan biarkan hal tersebut memengaruhi kinerja Anda di kamar tidur. Berhubungan seks tidak hanya dapat meningkatkan mood Anda, tetapi secara teratur dapat mengatasi stres yang dialami seseorang.

Memperpanjang usia

Ketika seseorang berhasil meraih orgasme, hormon yang disebut Dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hal ini akan meningkatkan kekebalan dan jaringan perbaikan pada kulit sehingga lebih sehat. Pria yang orgasme dua kali dalam sepekan hidup lebih lama daripada berhubungan seks hanya sekali dalam beberapa pekan.

Memiliki tidur yang berkualitas

Perhatikan bahwa setelah bercinta, tidur Anda menjadi jauh lebih santai. Tidur yang nyenyak akan membuat Anda merasa waspada dan sehat secara keseluruhan.

Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
�
Jika Anda pergi ke gym biasa atau bekerja di rumah, inilah cara lain membantu Anda menurunkan timbunan lemak dan menjaga kebugaran tubuh. Seks teratur akan melakukan keajaiban untuk ukuran pinggang Anda. Setengah jam bercinta, Anda bisa membakar lebih dari 80 kalori. (Okz/Git)

Ketahui Penyebab Kanker Usus Besar

BUAH dan sayuran mempunyai manfaat sangat besar buat tubuh. Tidak hanya melancarkan buang air besar, tetapi menjauhkan diri dari kanker usus besar.

Serat dalam buah dan sayur, serta kecukupan mineral dalam tubuh membuat buang air besar normal. Normalnya, setiap hari seseorang membuang air besar satu kali sehari.

"Beberapa gangguan kesehatan timbul karena tidak tertib buang air besar. Sekurang-kurangnya satu kali sehari wajib dilakukan. Tinja itu ampas sisa pembakaran tubuh yang tak berguna disimpan lama di usus," tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam bukunya "Jurus Sehat Tanpa Ongkos".

Tinja yang lama terendap di dalam tubuh akan semakin mengeras. Hal tersebut meningkatkan potensi terjadinya kanker usus besar.

"Sehari tinja tidak dikeluarkan akan semakin mengeras karena airnya terus diserap tubuh. Semakin lama tertahan di usus, tinja semakin mengeras. Penyebab kanker usus besar tumbuh karena tinja berlama-lama tertahan di usus. Demikian pula kejadian penyakit dinding usus diverticulitis, terbentuk jonjot menonjol dari dinding usus," jelasnya.

Handrawan mengatakan, tinja yang keras menyulitkan pengeluarannya sehingga diperlukan mengedan lebih lama dan lebih kuat. Kebiasaan mengedan keras setiap kali buang air besar berakibat terbendungnya pembuluh darah liang dubur. Hal itu merupakan awal dari wasir (haemorrhoid).

“Dengan pengaruh hormon estrogen, wanita lebih sering sembelit dibanding pria. Agar lancar buang air besar setiap hari, selain menu sayur-mayur dan buah, Anda cukup bergerak badan dan air minum juga,” tutupnya. (Okz/Git)

Wedang Herbal Kencur Atasi Kembung

SLEMAN (KRjogja.com) - Arti pentingnya ‘back to nature’ atau kembali ke hal-hal yang alami semakin disadari banyak orang. Wajar saja, pemanfaatan aneka bahan alami sebagai bahan baku untuk produk kesehatan semakin meluas. Bahkan, dapat diproses menjadi wujud wedang herbal yang bisa rutin dikonsumsi sehari-hari.

“Karena, tidak mengandung bahan kimia dan tidak menimbulkan efek samping merugikan, dalam sehari bisa minum dua sampai tiga gelas wedang herbal,” papar perajin wedang herbal asal Gamping Sleman, Mukhlis HN, Jumat (7/9).

Dalam pembuatan wedang herbal kencur, bahan baku yang dibutuhkan adalah rimpang jahe, kencur, kunir putih, temulawak, daun sirih dan kayu secang. Dengan memanfaatkan kencur antara lain diolah menjadi wedang beras kencur dengan khasiat seperti mengatasi kembung, mual karena masuk angin dan batuk.

Garis besar pengolahannya, rimpang kencur digiling lalu diperas dan diambil sarinya. Disusul proses perebusan dengan ditambah gula dan rempah-rempah sampai akhirnya berubah menjadi wujud kristal.

“Proses perebusan dengan diaduk-aduk membutuhkan waktu setengah jam. Setelah wujud kristal diangin-anginkan dan dikemas. Pemakaian tinggal diseduh dengan air panas ataupun hangat,” jelasnya. (Yan)

Aroma Melati Sembuhkan Beragam Penyakit

AROMA khas bunga melati yang mempunyai nama latin Jasminum sambac L diyakini memiliki khasiat untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit. Tanaman ini dapat tumbuh subur hampir di setiap wilayah di Indonesia.

Ketua Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T) DIY, Dr dr Nyoman Kertia SpPD (K)-R mengatakan, bunga melati mengandung minyak atsiri yang berbau harum sangat khas. Karena itulah, bunga melati bagus dan cocok dipakai sebagai aroma terapi maupun untuk pijat atau message.

Kandungan senyawa kimia yang terdapat dalam bunga melati antara lain, minyak atsiri, asam format, asam benzoat, linalool, asam salicylat, bernzyl linalool ester, methyl linalool, indol, phytol, dan isophytal. Karena itulah, bunga melati memiliki banyak manfaat yang digunakan sebagai pengobatan. (Asa)

Terapi Penyakit Jantung dengan Ubi Ungu

YOGYA (KRjogja.com) - Ubi jalar cukup mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional maupun warung-warung. Ada tiga jenis, yakni ubi merah, ungu dan  putih. Khusus ubi ungu banyak dipercaya mempunyai beragam khasiat kampiun seperti membantu melancarkan peredaran darah, memulihkan stamina dan melawan asam urat.

“Bahkan, ada dokter yang menyarankan pasien penyakit jantung untuk rutin mengkonsumsi ubi ungu. Pasiennya biasa membeli ubi ungu di tempat saya dan bisa merasakan manfaat positif dari terapi ubi ungu,” jelas Ny Emi Sahyati yang berjualan ubi dan singkong di bilangan Jetis Yogya, Sabtu (25/8).

Sedangkan jenis ubi merah dikenal kaya vitamin A, sehingga mampu mendukung kesehatan mata. Anak-anak balita pun layak rutin mengkonsumsi untuk membantu mencegah kebutaan. “Sebaiknya cara memasak ubi cukup dikukus, sebab gizinya lebih terjaga. Kalau direbus langsung menggunakan air, vitaminnya bisa berkurang,”tandasnya.

Ditambahkan, beberapa konsumen membagikan pengalamannya, selain ubi singkong pun dapat membantu melawan maag. Caranya, cukup diparut lalu diperas airnya. Hasil perasan tak perlu ditambah air. Satu umbi singkong ukuran sedang dapat menghasilkan 1 sampai 2 sendok air perasan dan rutin mengkonsumsinya setiap hari. (Yan)

Kapal Nabi Nuh Terdampar di Gunung Turki?

ANKARA (KRjogja.com) - Sekelompok penjelajah Evangelis (pendeta) China dan Turki menyatakan bahwa sisa-sisa bongkahan kayu yang mereka temukan di gunung Ararat, wilayah Turki bagian Timut, menunjukkan tanda-tanda peninggalan kapal Nabi Nuh.

Dilansir Foxnews, Sabtu (7/7/2012), para penjelajah ini mengatakan bahwa perhitungan penanggalan karbon membuktikan relik yang pernah ada sejak 4.800 tahun lalu, yang berarti pada saat itu, kapal tersebut sedang mengapung. Gunung Ararat telah lama diduga sebagai tempat peristirahatan terakhir dari kapal Nabi Nuh oleh kaum Evangelis dan Literalis untuk mengesahkan kisah-kisah Alkitab.

Yeung Wing-Cheung dari tim peneliti Departemen International Noah Ark yang mengungkap penemuan itu mengatakan, "Ini tidak 100 persen bahwa ini adalah kapal Nabi Nuh, namun kami pikir ini 99,9 persen merupakan kapal nabi Nuh," ungkapnya. Ada beberapa laporan mengenai temuan yang mengindikasikan sisa-sisa bahtera Nabi Nuh, dan yang paling dikenal adalah temuan yang dilakukan arkeolog Ron Wyatt pada 1987.

Pemerintah Turki menyatakan, area situs penemuan di gunung Ararat itu sebagai taman nasional. Setelah ditemukannya objek berbentuk perahu yang membentang di gunung tersebut.

Kalangan evangelis yakin bahwa saat ini temuan mengenai kapal Nabi Nuh itu cenderung merupakan artefak yang sebenarnya. Mereka menyerukan agar peneliti Dutch Ark, Gerrit Aalten, untuk memverifikasi keabsahannya.

"Arti penting dari penemuan ini adalah, bahwa untuk pertama kalinya dalam sejarah penemuan bahtera Nabi Nuh didokumentasikan dengan baik dan mengungkapkannya kepada masyarakat di seluruh dunia," ujar Aalten. Ia mengutip banyak detail yang sesuai dengan catatan sejarah dari kapal itu, ia pun percaya bahwa ini adalah temuan arkeologi yang sah.

"Ada sejumlah bukti kuat bahwa struktur yang ditemukan di gunung Ararat, Turki Timur itu adalah Bahtera Nuh yang legendaris," kata Aalten. Perwakilan Departemen International Noah Ark mengatakan bahwa struktur kapal itu mengandung beberapa kompartemen (bagian yang terpisah), terdapat balok kayu yang mereka percaya digunakan untuk kelompok rumah hewan.

Selama konferensi pers, anggota tim Panda Lee menggambarkan ketika mereka mengunjungi situs itu. "Di Oktober 2008, saya melakukan pendakian gunung dengan tim dari Turki. Pada ketinggian lebih dari 4.000 meter, saya melihat struktur yang dibangun dengan benda yang menyerupai papan kayu," tuturnya.

"Setiap papan memiliki lebar 8 inci. Saya bisa melihat tenons (duri), bukti konstruksi kuno yang lebih ada terlebih dahulu ketimbang penggunaan paku logam," tambahnya.
Ia menceritakan bahwa dirinya bersama tim berjalan sekitar 100 meter ke situs lain.

"Saya melihat fragmen kayu yang rusak yang tertanam dalam gletser, dengan panjang sekira 20 meter. Saya mengamati lanskap dan menemukan bahwa struktur kayu itu secara permanen tertutup oleh es dan batuan vulkanik," imbuhnya.

Pejabat Lokal di Turki akan meminta pemerintah pusat di Ankara untuk mengajukan status sebagai UNESCO World Heritage. Sehingga, situs itu dapat dilindungi beberapa waktu, selama penggalian arkeologi besar di tempat tersebut. (Okz/Git)