DAHULU, perut buncit dianggap tanda kemakmuran. Anggapan tersebut tidak
lagi signifikan karena perut buncit dikaitkan dengan banyak masalah
kesehatan, seperti diabetes tipe 2, jantung, kanker, osteoartritis,
hingga kemandulan.
Akumulasi kelebihan lemak dalam tubuh
disebut sebagai obesitas. Kebanyakan orang sadar bahwa obesitas mengubah
penampilan, tetapi tidak menyadari bahwa obesitas juga mengganggu
keseimbangan hormon di dalam tubuh.
Satu kondisi kesehatan
tersebut adalah kemandulan. Simak bagaimana obesitas secara langsung
dikaitkan dengan kemandulan pada pria dan wanita, seperti dilansir
Shine.
Obesitas sebabkan disfungsi ovulasi
Disfungsi
ovulasi merupakan gangguan keseimbangan hormon tubuh yang menyebabkan
obesitas pada pria dan wanita obesitas. Ketidakteraturan tingkat hormon
seperti androgen, estrogen, dan progesteron benar-benar dapat mengubah
siklus menstruasi wanita. Padahal, tingkat optimal hormon ini sangat
penting untuk kehamilan.
“Timbunan lemak di ovarium juga dapat
mengganggu perkembangan embrio dan mengakibatkan keguguran," jelas Dr
Abhay Agrawal, ahli bedah dan pengontrol obesitas.
Obesitas dan sindrom ovarium polikistik
Penyebab utama masalah kesuburan pada wanita dikenal sebagai sindrom
ovarium polikistik (PCOS), dimana sejumlah besar kista kecil muncul di
ovarium sebagai akibat dari ketidakseimbangan hormon.
“Gangguan
dalam ovulasi wanita dan siklus menstruasi sebagai akibat dari kenaikan
berat badan tidak sehat berdampak negatif terhadap sistem reproduksi
serta menyebabkan kesulitan hamil,” jelas ahli kesehatan Dr Manish
Motwani.
Oleh karena itu, modifikasi gaya hidup seperti
kebiasaan makan yang disiplin, tingkat peningkatan aktivitas fisik
sehari-hari, dan olahraga teratur sangat penting untuk menjaga berat
badan yang sehat.
Sementara ini, cara konvensional penurunan
berat badan dapat bekerja dengan baik untuk individu obesitas. Namun
pada orang yang mengidap obesitas tak sehat—orang dengan indeks massa
tubuh lebih besar dari 37,5kg/meter berat badan—hampir mustahil untuk
menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga saja.
Hasil
obesitas tak sehat mengalami perubahan permanen dalam metabolisme.
Karenanya, kini dianggap sebagai gangguan medis yang memerlukan
pengobatan klinis melalui operasi penurunan bariatrik. Bedah bariatrik
telah diterima sebagai solusi paling efektif untuk mencapai penurunan
berat badan berkelanjutan pada pasien obesitas tak sehat.
Produksi sperma rendah, disfungsi ereksi, dan obesitas
Kasus-kasus infertilitas yang disebabkan obesitas tidak saja memberikan
dampak buruk bagi wanita. Pada pria terdapat hubungan kuat antara berat
badan meningkat dengan rendahnya produksi sperma serta disfungsi
ereksi.
"Obesitas sangat terkait dengan kemandulan pada pria.
Sel-sel lemak memroduksi estrogen. Dan laki-laki dengan sel lemak
berlebih, lebih banyak menghasilkan estrogen dibandingkan pria dengan
berat badan normal. Jadi salah satu penyebab paling umum kemandulan pria
adalah produksi sperma yang abnormal," ujar Dr Motwani.
Obesitas sendiri adalah akar penyebab komplikasi medis. Oleh karena itu,
pengobatan untuk infertilitas terkait obesitas pada pria dan wanita
harus mencakup pendekatan yang difokuskan pada mengobati obesitas itu
sendiri.
Faktor genetik yang menyebabkan obesitas mungkin di
luar kendali, tapi memodifikasi gaya hidup berperan penting dalam
mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan kualitas hidup
seseorang. (Okz/Git)
consaba adalah kata serapan dari bahasa jawa = konsobo,yang artinya disuruh berkunjung,bertamu,ataupun bermain dan bersilahturahmi. dan blog ini saya buat untuk membuat pemabaca teringat suatu kenangan dimana pembaca meninggalkan suatu kenangan. sebab blog saya ini saya buat untuk memuat hal-hal yang berhubungan dengan hoby.......
Selasa, 11 September 2012
Ini Dia Vitamin Penjaga 'Senjata' Pria
KESEHATAN seksual
menjadi bagian penting dari hidup Anda. Anda dapat memenuhi kebutuhan
gizi untuk memaksimalkan hasrat seksual Anda dan membangun energi yang
cukup untuk aktivitas seksual.
Merawat bagian tubuh yang terlibat dalam tindakan ini sangat penting juga. Kesehatan alat reproduksi Anda,khususnya pria berperan dalam kesehatan umum. Ada berbagai vitamin dan herbal yang dapat digunakan untuk memastikan organ Anda terjaga kesehatannya.
Berikut vitamin yang dapat menjaga kesehatan alat reproduksi pria, seperti dilansir Livestrong.
Vitamin E
Vitamin E dapat bermanfaat bagi kesehatan alat reproduksi pria, terutama jika Anda memiliki penyakit Peyronie, suatu kondisi yang muncul sebagai curvative parah ketika penis ereksi. Seperti yang dikuti dari Mayoclinic, hal ini menyebabkan kurva dari jaringan parut abnormal atau plak pada jaringan di dalam penis, yang dapat menyebabkan rasa sakit ketika penis Anda ereksi atau selama orgasme.
Meskipun tidak ada obat untuk penyakit Peyronie, dokter Anda dapat merekomendasikan obat, suntikan, atau operasi untuk membantu meringankan gejala atau meluruskan lengkungan. Vitamin E dapat membantu memperbaiki gejala juga.
Gingko biloba
Gingko biloba telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati untuk pengobatan gangguan peredaran darah. Untuk alasan ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan penis Anda dengan meningkatkan sirkulasi ke organ yang berperan dalam pengobatan untuk disfungsi ereksi pada khususnya.
Penn State Milton S. Hershey Medical College mencatat bahwa disfungsi ereksi, ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi untuk melakukan aktivitas seksual mempengaruhi 10 sampai 20 juta pria di Amerika Serikat, khususnya dengan bertambahnya usia mereka dan sirkulasi di tubuh berubah.
Vitamin C
Mengonsumsi suplemen vitamin C atau mengubah diet Anda, dan menyertakan lebih banyak makanan kaya vitamin C dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual.
Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dengan menumbuhkan dan memperbaiki jaringan seluruh tubuh Anda, termasuk penis Anda. Anda membutuhkan vitamin C untuk membantu membuat kolagen, protein yang membuat pembuluh kulit dan darah. University of Maryland menyatakan, jika Anda memiliki masalah seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau masalah dengan gairah seksual, vitamin C dapat membantu.
Ginseng
Sangat mudah untuk menemukan ginseng. Biasanya ditemukan di dalam campuran teh dan suplemen ginseng yang umumnya tersedia di setiap toko obat. Ramuan ini dapat berperan untuk kesehatan penis Anda dalam beberapa cara. Ginseng digunakan untuk meningkatkan stamina dan disfungsi ereksi. Ginseng juga dapat membantu meningkatkan fungsi penis dan hasrat seksual. Anda direkomendasikan mengambil dosis 200 mg per hari jika Anda mengonsumsi suplemen ekstrak atau 0,5 – 2 gram per hari jika makan akar kering atau mencampur ginseng dalam teh. (Okz/Ndw)
Merawat bagian tubuh yang terlibat dalam tindakan ini sangat penting juga. Kesehatan alat reproduksi Anda,khususnya pria berperan dalam kesehatan umum. Ada berbagai vitamin dan herbal yang dapat digunakan untuk memastikan organ Anda terjaga kesehatannya.
Berikut vitamin yang dapat menjaga kesehatan alat reproduksi pria, seperti dilansir Livestrong.
Vitamin E
Vitamin E dapat bermanfaat bagi kesehatan alat reproduksi pria, terutama jika Anda memiliki penyakit Peyronie, suatu kondisi yang muncul sebagai curvative parah ketika penis ereksi. Seperti yang dikuti dari Mayoclinic, hal ini menyebabkan kurva dari jaringan parut abnormal atau plak pada jaringan di dalam penis, yang dapat menyebabkan rasa sakit ketika penis Anda ereksi atau selama orgasme.
Meskipun tidak ada obat untuk penyakit Peyronie, dokter Anda dapat merekomendasikan obat, suntikan, atau operasi untuk membantu meringankan gejala atau meluruskan lengkungan. Vitamin E dapat membantu memperbaiki gejala juga.
Gingko biloba
Gingko biloba telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati untuk pengobatan gangguan peredaran darah. Untuk alasan ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan penis Anda dengan meningkatkan sirkulasi ke organ yang berperan dalam pengobatan untuk disfungsi ereksi pada khususnya.
Penn State Milton S. Hershey Medical College mencatat bahwa disfungsi ereksi, ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi untuk melakukan aktivitas seksual mempengaruhi 10 sampai 20 juta pria di Amerika Serikat, khususnya dengan bertambahnya usia mereka dan sirkulasi di tubuh berubah.
Vitamin C
Mengonsumsi suplemen vitamin C atau mengubah diet Anda, dan menyertakan lebih banyak makanan kaya vitamin C dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual.
Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dengan menumbuhkan dan memperbaiki jaringan seluruh tubuh Anda, termasuk penis Anda. Anda membutuhkan vitamin C untuk membantu membuat kolagen, protein yang membuat pembuluh kulit dan darah. University of Maryland menyatakan, jika Anda memiliki masalah seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau masalah dengan gairah seksual, vitamin C dapat membantu.
Ginseng
Sangat mudah untuk menemukan ginseng. Biasanya ditemukan di dalam campuran teh dan suplemen ginseng yang umumnya tersedia di setiap toko obat. Ramuan ini dapat berperan untuk kesehatan penis Anda dalam beberapa cara. Ginseng digunakan untuk meningkatkan stamina dan disfungsi ereksi. Ginseng juga dapat membantu meningkatkan fungsi penis dan hasrat seksual. Anda direkomendasikan mengambil dosis 200 mg per hari jika Anda mengonsumsi suplemen ekstrak atau 0,5 – 2 gram per hari jika makan akar kering atau mencampur ginseng dalam teh. (Okz/Ndw)
Rajin Berhubungan Intim Mampu Perpanjang Usia?
BERHUBUNGAN intim memiliki sejuta manfaat bagi tubuh. Selain dari sisi kesehatan, bercinta pun dapat memerpanjang usia Anda.
Bercinta memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda dan pasangan. Jika Anda berpikir bahwa manfaat dari berhubungan intim hanyalah menyoal kenikmatan, Anda perlu mengetahui lebih dalam beberapa manfaat lainnya.
Berhubungan intim bagi pasangan suami-istri secara teratur tidak hanya membantu Anda tidur nyenyak, tetapi meredakan stres dan membakar kalori. Berikut ini beberapa manfaat lainnya, seperti dilansir Times of India.
Meredakan nyeri
Jika Anda memanfaatkan sakit kepala Anda sebagai alasan untuk tidak bercinta, sebaiknya berhentilah melakukannya. Dengan mencapai orgasme, produksi endorphin bakal meningkat. Pasalnya, pelepasan endorphin bakal mengurangi sakit dan nyeri yang Anda rasakan.
Mengurangi stres
Stres dengan masalah pekerjaan atau keluarga? Jangan biarkan hal tersebut memengaruhi kinerja Anda di kamar tidur. Berhubungan seks tidak hanya dapat meningkatkan mood Anda, tetapi secara teratur dapat mengatasi stres yang dialami seseorang.
Memperpanjang usia
Ketika seseorang berhasil meraih orgasme, hormon yang disebut Dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hal ini akan meningkatkan kekebalan dan jaringan perbaikan pada kulit sehingga lebih sehat. Pria yang orgasme dua kali dalam sepekan hidup lebih lama daripada berhubungan seks hanya sekali dalam beberapa pekan.
Memiliki tidur yang berkualitas
Perhatikan bahwa setelah bercinta, tidur Anda menjadi jauh lebih santai. Tidur yang nyenyak akan membuat Anda merasa waspada dan sehat secara keseluruhan.
Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
�
Jika Anda pergi ke gym biasa atau bekerja di rumah, inilah cara lain membantu Anda menurunkan timbunan lemak dan menjaga kebugaran tubuh. Seks teratur akan melakukan keajaiban untuk ukuran pinggang Anda. Setengah jam bercinta, Anda bisa membakar lebih dari 80 kalori. (Okz/Git)
Bercinta memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh Anda dan pasangan. Jika Anda berpikir bahwa manfaat dari berhubungan intim hanyalah menyoal kenikmatan, Anda perlu mengetahui lebih dalam beberapa manfaat lainnya.
Berhubungan intim bagi pasangan suami-istri secara teratur tidak hanya membantu Anda tidur nyenyak, tetapi meredakan stres dan membakar kalori. Berikut ini beberapa manfaat lainnya, seperti dilansir Times of India.
Meredakan nyeri
Jika Anda memanfaatkan sakit kepala Anda sebagai alasan untuk tidak bercinta, sebaiknya berhentilah melakukannya. Dengan mencapai orgasme, produksi endorphin bakal meningkat. Pasalnya, pelepasan endorphin bakal mengurangi sakit dan nyeri yang Anda rasakan.
Mengurangi stres
Stres dengan masalah pekerjaan atau keluarga? Jangan biarkan hal tersebut memengaruhi kinerja Anda di kamar tidur. Berhubungan seks tidak hanya dapat meningkatkan mood Anda, tetapi secara teratur dapat mengatasi stres yang dialami seseorang.
Memperpanjang usia
Ketika seseorang berhasil meraih orgasme, hormon yang disebut Dehydroepiandrosterone dilepaskan. Hal ini akan meningkatkan kekebalan dan jaringan perbaikan pada kulit sehingga lebih sehat. Pria yang orgasme dua kali dalam sepekan hidup lebih lama daripada berhubungan seks hanya sekali dalam beberapa pekan.
Memiliki tidur yang berkualitas
Perhatikan bahwa setelah bercinta, tidur Anda menjadi jauh lebih santai. Tidur yang nyenyak akan membuat Anda merasa waspada dan sehat secara keseluruhan.
Meningkatkan kebugaran secara keseluruhan
�
Jika Anda pergi ke gym biasa atau bekerja di rumah, inilah cara lain membantu Anda menurunkan timbunan lemak dan menjaga kebugaran tubuh. Seks teratur akan melakukan keajaiban untuk ukuran pinggang Anda. Setengah jam bercinta, Anda bisa membakar lebih dari 80 kalori. (Okz/Git)
Ketahui Penyebab Kanker Usus Besar
BUAH dan sayuran mempunyai
manfaat sangat besar buat tubuh. Tidak hanya melancarkan buang air
besar, tetapi menjauhkan diri dari kanker usus besar.
Serat dalam buah dan sayur, serta kecukupan mineral dalam tubuh membuat buang air besar normal. Normalnya, setiap hari seseorang membuang air besar satu kali sehari.
"Beberapa gangguan kesehatan timbul karena tidak tertib buang air besar. Sekurang-kurangnya satu kali sehari wajib dilakukan. Tinja itu ampas sisa pembakaran tubuh yang tak berguna disimpan lama di usus," tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam bukunya "Jurus Sehat Tanpa Ongkos".
Tinja yang lama terendap di dalam tubuh akan semakin mengeras. Hal tersebut meningkatkan potensi terjadinya kanker usus besar.
"Sehari tinja tidak dikeluarkan akan semakin mengeras karena airnya terus diserap tubuh. Semakin lama tertahan di usus, tinja semakin mengeras. Penyebab kanker usus besar tumbuh karena tinja berlama-lama tertahan di usus. Demikian pula kejadian penyakit dinding usus diverticulitis, terbentuk jonjot menonjol dari dinding usus," jelasnya.
Handrawan mengatakan, tinja yang keras menyulitkan pengeluarannya sehingga diperlukan mengedan lebih lama dan lebih kuat. Kebiasaan mengedan keras setiap kali buang air besar berakibat terbendungnya pembuluh darah liang dubur. Hal itu merupakan awal dari wasir (haemorrhoid).
“Dengan pengaruh hormon estrogen, wanita lebih sering sembelit dibanding pria. Agar lancar buang air besar setiap hari, selain menu sayur-mayur dan buah, Anda cukup bergerak badan dan air minum juga,” tutupnya. (Okz/Git)
Serat dalam buah dan sayur, serta kecukupan mineral dalam tubuh membuat buang air besar normal. Normalnya, setiap hari seseorang membuang air besar satu kali sehari.
"Beberapa gangguan kesehatan timbul karena tidak tertib buang air besar. Sekurang-kurangnya satu kali sehari wajib dilakukan. Tinja itu ampas sisa pembakaran tubuh yang tak berguna disimpan lama di usus," tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam bukunya "Jurus Sehat Tanpa Ongkos".
Tinja yang lama terendap di dalam tubuh akan semakin mengeras. Hal tersebut meningkatkan potensi terjadinya kanker usus besar.
"Sehari tinja tidak dikeluarkan akan semakin mengeras karena airnya terus diserap tubuh. Semakin lama tertahan di usus, tinja semakin mengeras. Penyebab kanker usus besar tumbuh karena tinja berlama-lama tertahan di usus. Demikian pula kejadian penyakit dinding usus diverticulitis, terbentuk jonjot menonjol dari dinding usus," jelasnya.
Handrawan mengatakan, tinja yang keras menyulitkan pengeluarannya sehingga diperlukan mengedan lebih lama dan lebih kuat. Kebiasaan mengedan keras setiap kali buang air besar berakibat terbendungnya pembuluh darah liang dubur. Hal itu merupakan awal dari wasir (haemorrhoid).
“Dengan pengaruh hormon estrogen, wanita lebih sering sembelit dibanding pria. Agar lancar buang air besar setiap hari, selain menu sayur-mayur dan buah, Anda cukup bergerak badan dan air minum juga,” tutupnya. (Okz/Git)
Wedang Herbal Kencur Atasi Kembung
SLEMAN (KRjogja.com) - Arti pentingnya ‘back to nature’
atau kembali ke hal-hal yang alami semakin disadari banyak orang. Wajar
saja, pemanfaatan aneka bahan alami sebagai bahan baku untuk produk
kesehatan semakin meluas. Bahkan, dapat diproses menjadi wujud wedang
herbal yang bisa rutin dikonsumsi sehari-hari.
“Karena, tidak mengandung bahan kimia dan tidak menimbulkan efek samping merugikan, dalam sehari bisa minum dua sampai tiga gelas wedang herbal,” papar perajin wedang herbal asal Gamping Sleman, Mukhlis HN, Jumat (7/9).
Dalam pembuatan wedang herbal kencur, bahan baku yang dibutuhkan adalah rimpang jahe, kencur, kunir putih, temulawak, daun sirih dan kayu secang. Dengan memanfaatkan kencur antara lain diolah menjadi wedang beras kencur dengan khasiat seperti mengatasi kembung, mual karena masuk angin dan batuk.
Garis besar pengolahannya, rimpang kencur digiling lalu diperas dan diambil sarinya. Disusul proses perebusan dengan ditambah gula dan rempah-rempah sampai akhirnya berubah menjadi wujud kristal.
“Proses perebusan dengan diaduk-aduk membutuhkan waktu setengah jam. Setelah wujud kristal diangin-anginkan dan dikemas. Pemakaian tinggal diseduh dengan air panas ataupun hangat,” jelasnya. (Yan)
“Karena, tidak mengandung bahan kimia dan tidak menimbulkan efek samping merugikan, dalam sehari bisa minum dua sampai tiga gelas wedang herbal,” papar perajin wedang herbal asal Gamping Sleman, Mukhlis HN, Jumat (7/9).
Dalam pembuatan wedang herbal kencur, bahan baku yang dibutuhkan adalah rimpang jahe, kencur, kunir putih, temulawak, daun sirih dan kayu secang. Dengan memanfaatkan kencur antara lain diolah menjadi wedang beras kencur dengan khasiat seperti mengatasi kembung, mual karena masuk angin dan batuk.
Garis besar pengolahannya, rimpang kencur digiling lalu diperas dan diambil sarinya. Disusul proses perebusan dengan ditambah gula dan rempah-rempah sampai akhirnya berubah menjadi wujud kristal.
“Proses perebusan dengan diaduk-aduk membutuhkan waktu setengah jam. Setelah wujud kristal diangin-anginkan dan dikemas. Pemakaian tinggal diseduh dengan air panas ataupun hangat,” jelasnya. (Yan)
Aroma Melati Sembuhkan Beragam Penyakit
AROMA khas bunga melati yang mempunyai nama latin Jasminum sambac L
diyakini memiliki khasiat untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit.
Tanaman ini dapat tumbuh subur hampir di setiap wilayah di Indonesia.
Ketua Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T) DIY, Dr dr Nyoman Kertia SpPD (K)-R mengatakan, bunga melati mengandung minyak atsiri yang berbau harum sangat khas. Karena itulah, bunga melati bagus dan cocok dipakai sebagai aroma terapi maupun untuk pijat atau message.
Kandungan senyawa kimia yang terdapat dalam bunga melati antara lain, minyak atsiri, asam format, asam benzoat, linalool, asam salicylat, bernzyl linalool ester, methyl linalool, indol, phytol, dan isophytal. Karena itulah, bunga melati memiliki banyak manfaat yang digunakan sebagai pengobatan. (Asa)
Ketua Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T) DIY, Dr dr Nyoman Kertia SpPD (K)-R mengatakan, bunga melati mengandung minyak atsiri yang berbau harum sangat khas. Karena itulah, bunga melati bagus dan cocok dipakai sebagai aroma terapi maupun untuk pijat atau message.
Kandungan senyawa kimia yang terdapat dalam bunga melati antara lain, minyak atsiri, asam format, asam benzoat, linalool, asam salicylat, bernzyl linalool ester, methyl linalool, indol, phytol, dan isophytal. Karena itulah, bunga melati memiliki banyak manfaat yang digunakan sebagai pengobatan. (Asa)
Terapi Penyakit Jantung dengan Ubi Ungu
YOGYA (KRjogja.com) -
Ubi jalar cukup mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional maupun
warung-warung. Ada tiga jenis, yakni ubi merah, ungu dan putih. Khusus
ubi ungu banyak dipercaya mempunyai beragam khasiat kampiun seperti
membantu melancarkan peredaran darah, memulihkan stamina dan melawan
asam urat.
“Bahkan, ada dokter yang menyarankan pasien penyakit jantung untuk rutin mengkonsumsi ubi ungu. Pasiennya biasa membeli ubi ungu di tempat saya dan bisa merasakan manfaat positif dari terapi ubi ungu,” jelas Ny Emi Sahyati yang berjualan ubi dan singkong di bilangan Jetis Yogya, Sabtu (25/8).
Sedangkan jenis ubi merah dikenal kaya vitamin A, sehingga mampu mendukung kesehatan mata. Anak-anak balita pun layak rutin mengkonsumsi untuk membantu mencegah kebutaan. “Sebaiknya cara memasak ubi cukup dikukus, sebab gizinya lebih terjaga. Kalau direbus langsung menggunakan air, vitaminnya bisa berkurang,”tandasnya.
Ditambahkan, beberapa konsumen membagikan pengalamannya, selain ubi singkong pun dapat membantu melawan maag. Caranya, cukup diparut lalu diperas airnya. Hasil perasan tak perlu ditambah air. Satu umbi singkong ukuran sedang dapat menghasilkan 1 sampai 2 sendok air perasan dan rutin mengkonsumsinya setiap hari. (Yan)
“Bahkan, ada dokter yang menyarankan pasien penyakit jantung untuk rutin mengkonsumsi ubi ungu. Pasiennya biasa membeli ubi ungu di tempat saya dan bisa merasakan manfaat positif dari terapi ubi ungu,” jelas Ny Emi Sahyati yang berjualan ubi dan singkong di bilangan Jetis Yogya, Sabtu (25/8).
Sedangkan jenis ubi merah dikenal kaya vitamin A, sehingga mampu mendukung kesehatan mata. Anak-anak balita pun layak rutin mengkonsumsi untuk membantu mencegah kebutaan. “Sebaiknya cara memasak ubi cukup dikukus, sebab gizinya lebih terjaga. Kalau direbus langsung menggunakan air, vitaminnya bisa berkurang,”tandasnya.
Ditambahkan, beberapa konsumen membagikan pengalamannya, selain ubi singkong pun dapat membantu melawan maag. Caranya, cukup diparut lalu diperas airnya. Hasil perasan tak perlu ditambah air. Satu umbi singkong ukuran sedang dapat menghasilkan 1 sampai 2 sendok air perasan dan rutin mengkonsumsinya setiap hari. (Yan)
Langganan:
Postingan (Atom)





