Kopi Ternyata Bisa Sehatkan Jantung

KABAR baik untuk para pecandu kopi. Sebuah penelitian menyatakan bahwa meminum kopi secara rutin dengan takaran dan jumlah yang tepat, dapat mengurangi risiko gagal jantung.

Sebanyak 150.000 responden baik pria maupun perempuan, diikutsertakan dalam penelitian yang dipimpin oleh Dr Murray Mittleman dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat.

Responden yang rutin meminum dua cangkir kopi dalam sehari, menunjukkan berkurangnya risiko gagal jantung, dibandingkan mereka yang tidak minum kopi, sebagaimana diberitakan oleh DailyMail.

Namun meminum kopi lebih dari lima cangkir dalam sehari justru tidak dianjurkan, karena dapat merusak jantung sebagaimana dikutip dari jurnal Circulation Heart Failure.

Para peneliti dari Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, Amerika Serikat, masih belum yakin apa yang menyebabkan kopi dapat mengurangi penyakit gagal ginjal.

Namun mereka menduga, ini disebabkan karena kopi dapat mengurangi hipertensi dan menormalkan gula darah pada penderita diabetes. Hipertensi dan diabetes adalah dua penyakit yang memicu gagal jantung.

Pemerintah AS yang mendanai penelitian ini menemukan bahwa semakin banyak kopi yang diminum, maka beberapa jenis penyakit selain kanker akan semakin terhindar, seperti; penyakit jantung, penyakit saluran pernapasan, stroke, diabetes, penyakit infeksi.(Ant/Yan)

Puasa Bantu Tubuh Hilangkan Sampah Sel

YOGYA (KRjogja.com) - Perintah puasa ternyata sangat memperhatikan kesehatan. Keadaan lapar yang memaksa tubuh mengambil sumber gizi lain melalui proses detoksifikasi alamiah membuat tubuh cepat sehat dan bugar. Proses dalam tubuh inilah yang menjadikan sel-sel makin aktif dan berfungsi dengan baik.

Dokter H Agus Sukaca MKes, Direktur RSU PKU Muhammadiyah Bantul menyampaikan hal itu dalam Pesantren Kesehatan bertajuk 'Puasa dan Kesehatan' di Aula Kedaulatan Rakyat (KR) Jalan Pangeran Mangkubumi No 40-46 Yogyakarta, Selasa (24/7), sore.

Kegiatan yang digagas SKH Kedaulatan Rakyat bersama RSU PKU Muhammadiyah Bantul dan didukung LAZISMU tersebut dibuka Direktur Litbang PT BP KR, Sugeng Wibowo SH. Pesantren Kesehatan digelar dalam rangka HUT ke-67 KR dan menyemarakkan Ramadan 1433 H.

Dalam kegiatan yang dipandu Pemimpin Redaksi (Pemred) SKH KR, Drs Octo Lampito MPd itu, Agus Sukaca mengatakan, proses metabolisme selain menghasilkan energi juga menghasilkan sampah. Sebagian besar sampah adalah protein cacat yang bisa dibersihkan oleh enzin saat kondisi tubuh sedang lapar.

"Kelebihan sampah dalam sel disingkirkan dan didaur ulang menjadi protein baru yang oleh mitokonria dijadikan energi. Jadi kelebihan gizi banyak memunculkan penyakit. Diabet, hipertensi, obesitas adalah penyakit karena kelebihan gizi," papar dr Agus Sukaca.

Menurut Agus Sukaca, puasa Ramadan memberikan waktu sebulan penuh untuk proses autofagi dan detoksifikasi. Sehingga, jika dijalankan secara benar, puasa sangat menyehatkan. Sedangkan bagi yang sakit, puasa juga diyakini dapat membantu pemulihan kesehatan, karena adanya dorongan spiritual dan psikologis.

Ada beberapa kenapa puasa menyehatkan, yaitu rasa lapar yang menyebabkan enzin pembersih bisa membantu proses metabolisme tubuh secara sempurna, zikir menimbulkan ketenangan batin, salat malam yang diyakini menimbulkan efek positif bagi tubuh sampai spiritualitas dan psikologis. (Asa)

Daun Salam Ampuh Atasi Kolestrol

DAUN salam dipecaya ampuh mengatasi beberapa jenis penyakit atau gangguan kesehatan. Salam merupakan tanaman dari suku myrtaceace ini mampu tumbuhan mencapai ketinggian 25 meter, daun salam berbentuk lonjong, berbau sedap jika diremas sedang buahnya bulat dan berwarna merah jika sudah tua.
Daun salam mengandung bahan kimia seperti minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Kandungan bahan kimia daun salam tersebut bermanfaat untuk mencegah serta asam urat yang tinggi, membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol.
Untuk mengatasi asam urat yang tinggi caranya dengan menyediakan 10 lembar daun salam, kemudian direbus dengan 700 cc air mendidih hingga tersisa 200 cc. Air rebusan salam diminum selagi hangat.
Untuk menggempur kolesterol tinggi, caranya sediakan 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai, lalu direbus dengan 600 cc air mendidih hingga tersisa 300 cc. Kemudian air rebusan daun salam diminum secara teratur hingga sembuh.
Untuk melancarkan peredaran darah, sediakan saja 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar. Kemudian direbus dengan 700 cc air mendidih hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan tersebut disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari. Lakukan hingga sembuh.

Mengobati penderita kadar gula tinggi, siapkan daun salam sebanyak 75-100 gr. Lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tinggal setengahnya. Air rebusannya didinginkan dan disaring, lalu diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas. (Agus Suwarto)

Tips Miliki Kulit Cantik Alami

INGIN memiliki kulit cantik alami? Beberapa saran merawat kulit, bisa membantu Anda miliki kulit cantik alami.

Untuk mengetahui apa saja poin-poinnya, yuk simak pemaparan Koreanbeauty tips berikut:

1. Pilih pelembap yang dibuat dari minyak sayur. Losion, krim, dan minyak tubuh yang Anda gunakan harus dibuat dengan minyak sayur, bukan minyak mineral.

Minyak sayur (seperti minyak zaitun, minyak almond manis, minyak jagung, dan sebagainya) mengandung asam lemak yang membantu melembapkan, dan melembutkan kulit. Minyak mineral berasal dari minyak bumi dan tidak mengandung sesuatu yang membantu untuk menyehatkan kulit.

2. Carilah derivatif bumbu dan herbal dalam kosmetik Anda. Herbal dan turunannya (minyak esensial, ekstrak, infus) mengandung bahan kimia alami yang menyejukkan, nada dan kondisi membantu kulit.

Dua herbal yang sangat berguna dalam kosmetik alami seperti Lavender dan pohon teh. Minyak esensial dari kedua lavender dan pohon teh yang lembut, antiseptik alami.

3. Sepekan sekali merendam kaki dalam air hangat, dan nikmati pengelupasan kulit mati dengan batu apung. Selanjutnya, untuk melembapkan kaki Anda dengan minyak atau losion kaki yang alami.

4. Setiap pekan, berendam dalam bak mandi yang ditaburi garam. Garam, terutama garam tambang dari Laut Mati di Timur Tengah, yang kaya mineral dan membantu menarik kotoran keluar dari kulit.

5. Untuk memberikan kelembapan setiap sehabis mandi, gunakan minyak atau losion tubuh yang dibuat dari minyak nabati alami.

6. Jika Anda memiliki masalah kulit kering, lembapkan Anda di pagi hari dan di malam hari dengan produk yang mengandung minyak nabati yang tinggi asam lemak esensial.

Asam lemak esensial membantu untuk melembutkan dan melembapkan kulit dan mereka juga dapat membantu menenangkan iritasi ringan. Minyak sayur yang mengandung sejumlah besar asam lemak esensial adalah: minyak jagung, minyak biji bunga matahari, minyak safflower, minyak borage, minyak blackcurrant benih dan minyak bunga evening primrose.

7. Carilah toner dan astringent yang dibuat tanpa etil alkohol atau isopropil alkohol. Bahan-bahan ini pelarut yang memiliki pengeringan pada kulit.

8. Setiap Anda mencuci tangan, lembapkan dengan losion atau krim alami untuk membantu mereka tetap lembut.(Okz/Yan)

Gairah Seks Pria Turun? Kenapa Ya...

SIFAT tidak mood pasangan ketika diajak bercinta mungkin menjadi sebuah hal menyakitkan. Kenali tanda-tandanya agar Anda tak dibuat sakit hati olehnya.

Mendengar kata "Tidak malam ini sayang, aku sedang sakit kepala" dari pria Anda mungkin sangatlah tak mengenakkan. Namun sayangnya, alasan ini pun menjadi senjata yang banyak digunakan pria untuk menunda seks seperti dikatakan sebuah survei.

Jajak pendapat baru yang dilakukan Forum amal independen Men’s Health menemukan, bahwa 15 persen pria berusia antara 18 dan 59 tahun mengaku "kurang minat pada seks". Hubungan-layanan konseling Relate mengungkapkan, bahwa ada peningkatan 40 persen pada jumlah pria di mana mereka tidak tertarik pada seks dibandingkan 10 tahun lalu.

Gangguan libido rendah tersebut sebenarnya tidak dikarenakan masalah fisik, namun dikarenakan mereka memang sedang tidak ingin berhubungan seks. Penelitian telah menemukan, bahwa tren penurunan keinginan pria ini merupakan akibat langsung dari perubahan peran wanita dalam masyarakat.

Pria merasa kewalahan dengan wanita modern yang percaya diri dan nyaman dengan kebutuhan seksual dan keinginan sendiri. Selain itu, bombardir gambar seksual di internet, televisi kabel dan majalah kepada pria di mana wanita menuntut untuk mewujudkannya sebagai fantasi seksual pun turut memengaruhi melemahnya gairah seksual pria.

Terapis terkenal soal masalah hubungan, Michele Weiner-Davis, yang berbasis di Chicago menyatakan, bahwa setidaknya 25 persen dari semua pria menderita keinginan seksual yang rendah. Bukan hanya itu, pria pun merasa terpinggirkan atas gangguan tersebut.
�
"Sepertiga rumah di Amerika di mana kedua pasangan bekerja, wanita berpenghasilan lebih dari pria. Ini merupakan kesedihan sekaligus gangguan bagi agenda seksualitas para pria," ucap Michael Gilbert, penulis buku The Disposable Male, seperti yang dikutip The Stir.
�
Masalah ini lebih diperburuk dengan jumlah pria yang terlalu banyak bekerja, sehingga beralih ke alkohol untuk bersantai setelah bekerja. Padahal seperti yang telah banyak diungkap sebelumnya, bahwa minuman keras dapat mengganggu testosteron.

"Seks merupakan permainan dengan libido memerlukan waktu tertentu. Tapi pria Inggris bekerja dengan jam terpanjang di Eropa dan akhirnya seks mereka tidak berjalan dengan baik secara bersama-sama,” sambut Phillip Hodson, psikoterapis dan penulis buku� Men: An Investigation Into The Emotional Male.
�
Dengan kondisi tersebut, minuman beralkohol pun dianggap sebagai pelarian untuk membuat mereka kembali bergairah.

"Pria minum karena hal tersebut merupakan jalan pintas untuk relaksasi dan alkohol dianggap dapat mengimbangi libido,” tutupnya. (Okz/Git)

Mencegah Payudara Kendur

PAYUDARA sebagian besar disebabkan pengaruh genetik. Kondisi ini juga normal terjadi pada wanita tua karena melorotnya jaringan payudara, terlepas apakah wanita tersebut pernah melahirkan atau tidak.
Namun, bukan berarti mencegah atau memperlambat proses pengenduran payudara adalah hal yang mustahil. Bahkan, wanita bisa melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang, termasuk setelah melahirkan dan menyusui. Berikut ini langkah-langkah agar payudara Anda tetap kencang.
Pilih bra yang tepat
Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikuti pertumbuhannya dengan membeli bra yang lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.
Pantau pertambahan berat badan selama kehamilan
Menurut Mayo Clinic, kenaikan berat badan 11 sampai 16 kg merupakan kenaikan berat badan sehat yang terjadi pada ibu hamil. Jika kenaikan berat badan ibu hamil melebihi jumlah tersebut, maka kelebihan berat badan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk payudara. Semakin besar berat badan yang naik saat hamil, makin banyak proses pengenduran yang terjadi pada payudara.
Menjaga kulit tetap lembab
Menjaga kelembaban kulit dapat menjaga kulit tetap lentur sehingga mencegah kekenduran payudara.
Siapkan beberapa bra setelah melahirkan
Pada saat Anda menyusui, payudara akan mengalami perubahan ukuran secara bertahap. Ketika bayi masih muda dan sering menyusui, payudara relatif lebih besar. Kemudian pada saat bayi mulai menambah makanan padat, payudara akan kembali ke ukuran sebelum hamil. Namun jika Anda tidak menyusui, jangan harap payudara akan kembali normal dengan segera.
Kurangi berat badan secara perlahan
Jangan buru-buru menurunkan berat usia melahirkan karena bisa mempengaruhi elastisitas kulit. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan.
Lakukan olahraga yang mengencangkan payudara
Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung. Berolahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi stres, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung jaringan payudara, otot-otot di punggung, yang membantu Anda untuk berdiri tegak. (Okz/Van)