Senin, 25 Juni 2012

Berikut Tips Efektif Nyalakan Libido Wanita

MENYALAKAN gairah bercinta wanita mungkin tak semudah ketika mengaktifkan gairah pada pria. Pada wanita, Anda hanya perlu memanjakannya dengan aktivitas yang membuat perasaannya bahagia sehingga menggiringnya pada gairah bercinta.

Lupakan soal viagra wanita. Saat berbagai produsen gagal memproduksi viagra bagi wanita, sebenarnya ada cara-cara alami yang bisa dilakukan untuk membangkitkan libido pasangan wanita.

Berikut ini cara alami yang dapat dicoba untuk membangkitkan gairahnya, seperti dikutip Genius Beauty.

Makan malam

Amy Riley, seorang pakar aphrodisiac menyarankan untuk mengajak wanita makan malam. Seafood dapat menstimulasi libido wanita, terutama remis Meditaria. Asam amino yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan hormon pria maupun wanita.

Beri jeda

Seorang psikolog, Dr Lisa Turner memberi nasihat untuk memberi jeda dalam kehidupan seksual setidaknya satu pekan. Terkadang wanita merasa seks hanyalah kewajiban yang harus dilakukan. Hal inilah yang kemudian dapat menurunkan keinginan wanita akan seks. Menjauhlah dari seks selama tujuh hari, namun tetaplah beri dia ciuman dan sentuhan-sentuhan lembut. Setelah itu, Anda akan menemukan apa yang dicari.

Bacaan dewasa

Terkadang wanita tidak mengetahui seperti apa seks yang ideal. “Daripada memberinya video erotis, berilah dia cerita tentang seks. Kekuatan tulisan dapat membangkitkan imajinasinya,” kata Kay Dee Grace, penulis novel erotis.

Pakaian dalam

Tidak ada salahnya berinvestasi pada pakaian dalam. Stoking yang cantik, korset, atau lingerie akan membuat wanita lebih percaya diri dan seksi. (Okz/Git)




   

Senin, 18 Juni 2012

Menghilangkan Lingkaran Hitam Kantong Mata

LINGKARAN hitam biasanya disebabkan sulit tidur atau terganggu saat tidur. Jika menemukan mata Anda terdapat lingkaran hitam, Anda harus terlebih dahulu memerbaiki kualitas tidur Anda. Genetika juga bisa memengaruhi kehadiran kantong mata.
Faktor lain yang menyebabkan lingkaran di bawah mata menjadi gelap ialah, terlalu banyak mengonsumsi kafein, merokok, alergi, masalah tiroid, serta kurangnya zat besi dalam tubuh selama menstruasi. Ini yang seringkali terjadi pada kebanyakan orang. Berikut, cara-cara menghilangkan lingkaran hitam di mata Anda:
Oleskan Vitamin E
Anda bisa membuka kapsul vitamin E, dan memoleskannya sedikit di bawah mata Anda. Sementara sisanya, telan. Ini tidak hanya membantu Anda menyingkirkan lingkaran hitam, tetapi juga mengurangi bengkak di sekitar mata. Selain itu, aplikasi secara teratur Vitamin E menunda terjadinya keriput.
Oleskan krim yang mengandung vitamin C
Tak hanya vitamin E, anda juga perlu mengoleskan vitamin E agar kulit bagian mata Anda tampak lebih cerah
Menelan kapsul minyak ikan cod
Sebisa mungkin ini dilakukan setiap hari, karena zat yang terkandung dalam minyak ikan cod dapat memperkuat mata.
Buatlah masker khusus
Ambil satu sendok teh jus tomat, beberapa tetes air jeruk, sejumput bubuk kunyit dan sedikit tepung, sehingga cukup untuk membuat pasta. Oleskan pasta ini ke daerah bawah mata, dan bersihkan setelah 15 menit.
Minum setidaknya sepuluh gelas air sehari
Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari-hari. Ini diperlukan untuk menghilangkan racun. Jangan tunggu sampai Anda haus. Pada saat tubuh Anda merasa kehausan, itu artinya Anda sudah menderita dehidrasi parah.
Hindari berjemur di bawah sinar matahari

Ketika matahari sedang terik-teriknya, pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata Anda, dan kulit halus di sekitarnya, dari efek berbahaya dari radiasi UV.
Oleskan concealer di daerah bawah mata

Ini berguna untuk menyembunyikan lingkaran hitam. Gunakan warna yang sedikit lebih ringan dari warna kulit Anda. Oleskan concealer dengan lembut, jangan meregangkan atau menarik kulit.
Gunakan ketimun atau kentang

Berbaring, tutup mata Anda, kemudian letakkan irisan ketimun atau kentang untuk menutup Anda. Biarkan selama 10 menit. Cuci daerah tersebut dengan air dingin. Ini menenangkan mata lelah langsung, dan membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah bawah mata. (Okz/Van)

Tips Praktis Cegah Osteoporosis

OSTEOPOROSIS memang tidak dapat disembuhkan, tapi bisa dikontrol untuk memperlambat kehilangan massa tulang dan meningkatkan kepadatan tulang untuk mencegah keretakan tulang dan mengurangi rasa sakit.

Berikut beberapa langkah sederhana yang mudah dilakukan:
- Terapkan pola makan sehat dan gizi seimbang.

- Biasakan minum susu secara teratur untuk menjaga agar tulang tetap padat. Susu adalah salah satu bahan makanan kalsium terbaik untuk tulang di antara sumber kalsium yang lain - satu sendok teh susu mengandung 50 mg kalsium.
- Hindari duduk terlalu lama saat mengerjakan suatu pekerjaan. Jika tidak sempat berolahraga, lakukan aktivitas ringan seperti stretching atau jalan di tempat untuk meregangkan otot-otot.

- Sempatkanlah untuk berolahraga walaupun cuma sebentar atau perbanyak aktivitas fisik lainnya seperti berjalan kaki.

- Biasakan terpapar sinar matahari pagi - berfungsi mengaktifkan vitamin D (di bawah kulit) untuk mempermudah penyerapan kalsium dalam tubuh - sebelum pukul 09.00 dan sore hari setelah pukul 15.00. Saat terpapar cahaya matahari, vitamin D akan aktif dan berubah menjadi vitamin D3. Bentuk aktif vitamin inilah yang berguna bagi tulang.

- Hindari diet terlalu ketat (fad diet). Pastikan asupan kalsium dan vitamin D tetap tercukupi.

- Waspadai beberapa faktor yang memberikan efek negatif terhadap tulang diantaranya berat badan kurang (terlalu kurus), gangguan pola makan, penurunan berat badan yang salah, dan gangguan penyerapan laktosa.

- Agar kepadatan tulang terjaga, kurangi kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi garam berlebih dan mengonsumsi kopi, alkohol serta minuman bersoda.

Penuhi Kecukupan Kalsium

“Selain pencegahan, yang perlu diperhatikan agar terhindar dari osteoporosis adalah penuhi kecukupan kalsium dan vitamin D sejak kecil,” saran dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, dokter spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran UI. Menurutnya, untuk usia produktif (19 – 50 tahun), kecukupan kalsium yang harus dipenuhi adalah 1000 mg per hari dan kebutuhan vitamin D adalah 200 IU (international unit).

Sumber vitamin D dapat diperoleh dari ikan salmon, mackerel, minyak ikan, susu, keju, telur, margarin. Konsumsi juga kacang-kacangan, tahu, tempe, dan sayuran hijau sebagai sumber kalsium.

Selain nutrisi seimbang, untuk menjaga kesehatan tulang, diperlukan pula asupan protein - berkisar 10 – 15 persen dari total kalori yang dimakan. “Kekurangan protein dapat menyebabkan risiko rapuh tulang (patah tulang) dan berefek negatif terhadap proses penyembuhan akibat patah tulang,” alas dr. Fiastuti.

Bila Tidak Doyan Susu

Sumber kalsium terbaik memang ada pada susu. Tapi, bagaimana bila Moms tidak suka minum susu? Tak masalah! Dokter Fiastuti menyarankan untuk tetap mengonsumsi susu dalam bentuk lain, seperti:
- Buatlah makanan atau snack menggunakan tambahan bubuk susu misalnya puding, skotel, dan sebagainya.
- Buat sup krim dengan tambahan susu.
- Tambahkan susu pada minuman coklat.
Makanlah makanan penutup dari produk susu seperti es krim, yogurt, kue-kue.
- Tambahkan yogurt pada buah-buahan yang dikonsumsi. (Sumber: Mom & Kiddie). (Okz/Git)

Tips Hindari Dehidrasi di Musim Panas Ini

MUSIM panas datang, rasa haus lebih cepat menyerang. Sayangnya, tingkat kesibukan seringkali membuat Anda malas memenuhi kadar air di tubuh. Agar Anda bebas dari serangan dehidrasi, lakukan langkah antisipasi berikut ini.

Minum air sepanjang hari sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kulit, jadi jangan ragu untuk sering-sering minum air putih sebanyak-banyaknya. Selain memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, minum air yang cukup dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi. Jika Anda tak ingin terserang dehidrasi, inilah tip yang dapat dilakukan, seperti dilansir Top Sant�.

Jangan menunggu sampai haus

Ketika Anda haus berarti tubuh sudah mengalami dehidrasi sebesar 5 persen. Untuk mengetahui apakah Anda cukup minum, Anda tidak boleh hanya mengandalkan pada frekuensi seberapa seringnya Anda haus, tetapi juga warna urin Anda. Jika warna urin Anda bening maka tingkat hidrasi atau air dalam tubuh Anda sudah cukup.

Jangan lupa minum

Untuk mengimbangi kehilangan air dari dalam tubuh, tubuh membutuhkan 2,5 liter air per hari. Jumlah ini harus berasal dari minum 1,5 liter air (air, teh, teh herbal, jus buah, sup, dll) dan 1 liter makanan kaya air (buah, sayuran, produk susu, dan lain-lain).

Minum seperti olahragawan

Setiap pagi minum segelas besar air untuk memulai hari dan mengembalikan kadar air dalam tubuh Anda. Kemudian minum segelas kecil air setiap jam atau sepuluh gelas sehari. Pada waktu makan jangan terlalu banyak minum air karena dapat membuat pencernaan terganggu. Sebaiknya minum air biasa atau air hangat.

Perbanyak konsumsi air

Ketika suhu udara panas, demam, aktivitas fisik, ruangan ber-AC, diet tinggi protein atau berada di dataran tinggi, cobalah untuk minum sedikitnya setengah liter air atau lebih setiap hari. Jika dalam keadaan normal tubuh kehilangan antara dua sampai tiga liter air setiap hari, maka satu jam berolahraga berat tubuh akan kehilangan cairan sebanyak tiga sampai empat liter.

Pilah-pilih air Anda

Air mineral kemasan kaya akan kalsium, magnesium, dan lain-lain. Minuman ini cocok (atau tidak) untuk setiap waktu (kehamilan, masa stres, kelelahan, aktivitas fisik, dsb). Hati-hati dengan sirup, soda yang mengandung terlalu banyak gula, dan minuman rasa buah.� (Okz/Git)

Sabtu, 16 Juni 2012

CANDI SUKUH BANGUNAN TUA MIRIP PIRAMIDA

KARANGANYAR (KRjogja.com) - Salah satu candi yang cukup unik di Indonesia adalah Candi Sukuh yang merupakan Situs Warisan Dunia UNESCO sejak 1995. Selain penuh dengan ornamen eksotis yang sebagian besar erotis, bentuk bangunan candi ini mirip dengan bangunan piramida buatan suku Maya di Meksiko maupun Inca di Peru.
Candi Sukuh adalah sebuah kompleks candi Hindu yang terletak di kelurahan Berjo, Kecamatan Ngargoyoso, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah. Candi ini berjarak kurang lebih 20 kilometer dari kota Karanganyar dan 36 kilometer dari Surakarta.
Candi Sukuh dirasa istimewa, karena banyak menggambarkan batu pahatan lingga dan yoni yakni berbentuk kelamin pria dan wanita yang merupakan penggambaran dari Dewa Shiwa dan pasangannya Dewi Shakti. Candi ini dilaporkan pertama kali pada masa pemerintahan Inggris Raya di Jawa tahun 1815.
Residen Surakarta waktu itu, Johnson, ditugasi Thomas Stanford Raffles mengumpulkan data-data untuk menulis buku The History of Java. Setelah masa pemerintahan Inggris Raya berlalu, pada tahun 1842 arkeolog Belanda Van der Vlis melakukan penelitian terhadap candi ini, namun pemugaran pertama oleh pemerintah Hindia Belanda baru dimulai pada tahun 1928.
Candi Sukuh dibangun pada abad ke-15, menjelang runtuhnya Kerajaan Majapahit, akibat diserbu Demak. Konon candi ini dibuat seperti piramida agar bentuknya menyerupai Gunung Mandaragiri yang terdapat dalam Kitab Adiparwa, bagian pertama kisah Mahabharata.
Dikisahkan, gunung tersebut puncaknya dipotong dan dipergunakan untuk mengaduk-aduk lautan mencari tirta amarta (air kehidupan) yang bisa memberikan kehidupan abadi bagi yang meminumnya. Teori lain menyebut bahwa candi ini sengaja dibuat dengan konsep kembali ke budaya megalitikum pra sejarah, hal ini dilakukan karena budaya dan informasi (kitab) bangunan suci Hindu - Budha mulai menghilang.
Menurut arkeolog Belanda, W.F. Stutterheim, Candi Sukuh adalah candi yang tergolong sederhana. Ia menduga, pemahat Candi Sukuh bukan seorang tukang batu melainkan tukang kayu dari desa dan bukan dari kalangan kraton.
Diperkirakan candi ini dibuat dengan agak tergesa-gesa sehingga hasilnya kurang rapi. Ini dipengaruhi keadaan politik kerajaan saat itu yang penuh gejolak dan tidak memungkinkan untuk pembuatan suatu candi yang megah.
Pada teras pertama candi terdapat gapura utama, yang memiliki tulisan dalam aksara Jawa yang berbunyi 'gapura buta abara wong' yang artinya ‘gapura sang raksasa memangsa manusia”. Kata-kata ini memiliki makna 9, 5, 3, dan 1, yang jika dibalik akan didapatkan tahun 1359 Saka atau tahun 1437 Masehi.
Pengunjung yang ingin mendatangi candi induk yang suci ini, harus melalui batuan berundak yang relatif lebih tinggi daripada batu berundak sebelumnya, dalam suatu lorong yang sempit. Menurut beberapa pakar, arsitektur semacam ini sengaja dibuat demikian, untuk mengetes keperawanan para gadis.
Konon, seorang gadis yang masih perawan mendaki titik ini, selaput daranya akan robek dan berdarah. Namun jika ia tidak perawan lagi, ketika melangkahi batu undak ini, kain yang dipakainya akan robek dan terlepas.
Tepat di atas 'potongan piramida' atas candi ini, terdapat sebuah bujur sangkar yang digunakan sebagai tempat menaruh sesajian. Para peziarah candi ini masih memanfaatkannya sebagai sarana sembahyang ataupun bermeditasi, terbukti dengan banyaknya bekas-bekas kemenyan, dupa atau hio yang dibakar.
Di bagian kiri candi induk terdapat serangkaian relief mengisahkan cerita Kidung atau Kakawin Sudamala. Karya sastra dari zaman majapahit ini mengisahkan lakon Sadewa, salah seorang ksatria bungsu-kembar dalam keluarga Pandawa.
Yang sangat menarik juga, dalam Kakawin Sudamala ini, terdapat karakter Semar, yang merupakan abdi Pandawa. Bentuk fisik Semar digambarkan dengan jelas dalam salah satu relief, sebagai abdi yang bertubuh gemuk.

Add caption
Menurut sejarahwan Slamet Muljana, Kakawin Sudamala adalah sumber paling awal yang bisa dijadikan rujukan untuk melacak keberadaan Semar, yang bagi kalangan tertentu dipercaya sebagai danyangnya Pulau Jawa. (Den/berbagai sumber)

Jumat, 01 Juni 2012

Tips Wanita Atasi Libido Rendah

JIKA hasrat seksualitas Anda tiba-tiba memudar, hal ini tentu sangat memengaruhi kehidupan rumah tangga Anda. Kemungkinan besar, pertengkaran dengan pasangan pun akan terjadi sehingga memicu timbulnya stres. Pasalnya, seks yang sehat merupakan salah satu faktor yang dapat mewarnai kehidupan rumah tangga.

Berikut ini kiat Dr. Marilyn Mitchell dari Chicago Healers untuk para wanita yang tengah berhadapan dengan libido rendah, seperti yang dilansir Sheknows.

Dapatkan pemeriksaan

Beberapa masalah kesehatan yang tidak terdiagnosis, termasuk hipotiroidisme dan depresi dapat berkontribusi pada libido rendah.

Diskusikan obat Anda dengan dokter

Obat-obat tertentu diketahui mengurangi libido pada wanita. Namun, hal tersebut dapat diketahui dengan cara berdiskusi dengan dokter Anda, sambil bertanya solusi seperti apa yang harus dilakukan bilamana hal itu terjadi.

Sediakan waktu untuk seks

Banyak wanita tidak memprioritaskan kehidupan seks secara rutin setiap hari. Padahal, hal ini bisa menstabilkan hasrat seksual Anda dan menikmati pengalaman seksual tersendiri dengan pasangan. Selain meningkatkan semangat dalam melakukan aktivitas setiap hari, dengan melakukan seks sehat secara rutin, kehidupan rumah tangga Anda akan semakin hangat dan harmonis. (Okz/Git)